Шинный периостит, также известный как медиальный периостит голени, является заболеванием, которое характеризуется воспалением периоста (внешней оболочки кости) на передней или медиальной стороне голени, обычно в районе плотной мышцы голени. Это частая травма, которая часто встречается у бегунов и других спортсменов, которые занимаются выносливостными упражнениями.
Симптомы шинного периостита включают болезненность и отечность на передней или медиальной стороне голени, которая может усиливаться во время активности. Могут также возникать боли при нажатии на пораженную область.
Главной причиной шинного периостита является повторяющаяся травма и перенагрузка костей голени. Риск развития заболевания увеличивается при увеличении интенсивности тренировок, использовании неподходящей обуви, а также при резком увеличении длительности и интенсивности физической активности.
Лечение шинного периостита включает в себя снижение нагрузки на пораженную область, применение льда, нестероидных противовоспалительных препаратов, растяжку и укрепление мышц голени. В тяжелых случаях может потребоваться использование ортезов, физиотерапии и даже хирургического вмешательства.
Профилактика шинного периостита включает в себя постепенное увеличение интенсивности тренировок, использование подходящей обуви и поверхности для тренировок, а также выполнение регулярных растяжек и упражнений для укрепления мышц голени.
Если шинный периостит не лечится, он может прогрессировать до более серьезных состояний, таких как стрессовые переломы или развитие синдрома компартментов, который требует немедленной медицинской помощи. Как правило, лечение шинного периостита начинается с уменьшения нагрузки на ногу, чтобы дать ей время для заживления. Рекомендуется ограничить физическую активность и избегать деятельности, которая может усугубить симптомы, например, бега или прыжков. Также может помочь применение льда на больную область и принятие противовоспалительных лекарств, таких как ибупрофен или ацетаминофен.
В некоторых случаях может потребоваться более серьезное лечение, включая физиотерапию, массаж и растяжку мышц и связок. В более редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы удалить поврежденную ткань.
Профилактика шинного периостита включает в себя постепенное увеличение физической активности, чтобы дать ногам время адаптироваться к нагрузкам. Также важно правильно выбирать обувь для занятий спортом и не заниматься физической активностью на жестких поверхностях.
Шинный периостит обычно не является опасным заболеванием, но если его не лечить, он может привести к хроническим болям в ноге и ограничению движений. В редких случаях, если причиной шинного периостита является другое заболевание, такое как инфекция или опухоль, то может потребоваться более серьезное лечение. Как правило, лечение шинного периостита включает консервативные меры, направленные на снижение воспаления и боли в ноге.
Основными методами лечения являются:
Неингибирующие противовоспалительные препараты, такие как ацетаминофен, ибупрофен, напроксен, которые могут помочь уменьшить боль и воспаление в области больного периоста.
Прием витаминов и минералов, таких как витамин D, кальций и магний, которые помогают укрепить кости и снизить риск повторного возникновения шинного периостита.
Отдых и ограничение физической активности, которые могут способствовать уменьшению воспаления и боли в ноге.
Использование компрессионных бандажей или бандажей для голени, которые могут помочь уменьшить отек и улучшить кровообращение в ноге.
Физиотерапевтические упражнения и растяжки для укрепления мышц и сухожилий и снижения риска повторного возникновения шинного периостита.
В более тяжелых случаях, когда консервативные методы лечения не помогают, может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления части больного периоста или костных шипов, которые могут вызывать повторное воспаление.
Если шинный периостит не лечится, он может стать хроническим и привести к длительной боли в ноге, что может ограничить физическую активность и повлиять на качество жизни пациента. Поэтому важно немедленно обратиться к врачу при появлении первых симптомов и начать лечение.