Заболевание, называемое темпоромандибулярной болью (ТМБ), относится к расстройствам, связанным с суставом нижней челюсти и мышцами лица. Это состояние может привести к боли и дискомфорту в области лица, шеи и ушей, а также когнитивным и эмоциональным расстройствам.
Симптомы темпоромандибулярной боли могут включать в себя боль и дискомфорт в области сустава нижней челюсти, щек, ушей и шеи, щелканье или скрежетание при открытии рта, ограниченную подвижность челюсти, головные боли и боли в области затылка, зубные боли и другие симптомы.
Причинами ТМБ могут быть различные факторы, такие как стресс, брюшное дыхание, сильный кашель, зубные проблемы, травмы, деформации сустава и другие факторы.
Лечение темпоромандибулярной боли может включать в себя нефармакологические методы, такие как использование тепловой терапии, мягкой диеты, физической терапии и массажа, а также применение фармакологических средств, таких как анальгетики, миорелаксанты и противовоспалительные препараты.
Профилактика ТМБ может включать в себя снижение уровня стресса, занятия спортом, правильное положение тела при работе за компьютером или при выполнении других длительных задач, избегание жевательной резинки, ограничение потребления жестких и липких продуктов, а также регулярный массаж мышц лица и шеи.
В большинстве случаев темпоромандибулярная боль не является опасной для здоровья, но может значительно снижать качество жизни и вызывать дискомфорт. В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления функции сустава нижней челюсти. Продолжу.
Профилактика темпоромандибулярной боли включает в себя следующие рекомендации:
Избегайте перенапряжения челюстей, например, избегайте сильного жевания жевательной резинки, старательного открывания рта или длительного разговора.
Расслабляйте челюсти с помощью упражнений растяжки и расслабления.
Избегайте зубных проблем, таких как кариес и пародонтит, посещая зубного врача регулярно и поддерживая хорошую гигиену полости рта.
Избегайте стесняющих и нездоровых привычек, таких как скрежет зубами или курение.
Снижайте уровень стресса в своей жизни, чтобы избежать скрежета зубами и напряжения мышц челюсти.
Если у вас уже есть симптомы темпоромандибулярной боли, следующие методы лечения могут помочь:
Наблюдение: в легких случаях может потребоваться только наблюдение и ожидание, пока симптомы не пройдут самостоятельно.
Физическая терапия: она может включать в себя упражнения растяжки и укрепления мышц, массаж и применение тепла или холода для облегчения боли и воспаления.
Лекарства: препараты от боли и воспаления, такие как анальгетики и противовоспалительные препараты, могут помочь уменьшить симптомы.
Ортодонтические средства: они могут помочь выровнять зубы и улучшить прикус, что может уменьшить напряжение на челюсти.
Хирургия: в редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, если другие методы лечения не помогают.
Если оставить темпоромандибулярную боль без лечения, она может ухудшиться и привести к более серьезным проблемам, таким как болезнь периферического нерва, болезнь сустава или даже потеря слуха. При длительном игнорировании симптомов и неверном лечении темпоромандибулярная боль может привести к развитию серьезных осложнений, таких как нарушение жевательной функции, ограничение подвижности челюстей, атрофия жевательных мышц, образование кист и опухолей, снижение качества жизни. Поэтому важно своевременно обращаться к врачу при появлении симптомов темпоромандибулярной боли.
В целях профилактики рекомендуется соблюдать правильный режим питания, не перегружать челюсти жевательными движениями, избегать длительного нахождения в неправильной позе, регулярно проходить профилактические осмотры у стоматолога. Если у вас есть привычка скрежетать зубами во время сна, обратитесь к врачу для консультации и выбора подходящей защитной ночной съемной шины.