Обструктивный апноэ сна (ОАС) - это расстройство сна, при котором человек периодически перестает дышать во время сна из-за временной блокировки дыхательных путей в области горла. Это может привести к повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и других осложнений.
Симптомы ОАС могут включать:
- громкий храп, прерывающийся периодами тишины;
- перерывы в дыхании во время сна, которые могут продолжаться от нескольких секунд до более минуты;
- нерегулярное дыхание или дыхание, которое кажется затрудненным;
- бессонница или поверхностный сон;
- частые пробуждения во время ночного сна;
- снижение качества сна и снижение эффективности во время дня;
- утомляемость, сонливость и раздражительность в течение дня.
Причины ОАС могут включать:
- избыточный вес или ожирение;
- гипертрофия мягких тканей в области горла, включая язык, миндалины, небный и гортанный дуги;
- структурные аномалии горла и дыхательных путей;
- нарушения нервной системы, которые регулируют дыхание;
- употребление алкоголя, наркотиков и т. д.
Лечение ОАС может включать:
- Изменение образа жизни, такое как уменьшение веса, прекращение курения, употребления алкоголя, изменение положения тела при сне и регулярная физическая активность;
- Применение медицинских устройств, таких как непрерывное положительное давление воздуха (НПВВ) маскирующие аппараты, устройства для устранения шума, и другие;
- Хирургические методы, такие как удаление миндалин, усечение языка, реконструкция горла и т.д.
Профилактика ОАС включает в себя:
- Поддержание здорового образа жизни и поддержание здорового веса;
- Избегание употребления алкоголя, наркотиков и т.д.;
- Регулярная физическая активность;
- Соблюдение режима дня и сна, включая регулярный распорядок сна и привычки перед сном;
- Избегание укладывания себя спать на спине, так как это может способствовать блокировке дыхательных путей в горле.
ОАС может быть опасно, если оставлять без лечения. Оно может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию, инсульт, сердечную недостаточность, аритмию и другие. Оно также может привести к осложнениям, таким как депрессия, тревожность, снижение качества жизни и повышенный риск аварий во время вождения и работы с машинами и оборудованием. Поэтому важно обращаться к врачу, если у вас есть симптомы ОАС. Для лечения ОАС могут применяться различные методы, в зависимости от степени и причины заболевания. Некоторые из них включают:
- Изменение образа жизни, такое как снижение веса, бросок курения, уменьшение потребления алкоголя и изменение привычек перед сном;
- Использование специальных устройств для поддержания дыхательных путей открытыми во время сна, таких как маски для непрерывного положительного давления воздуха (НПДВ) или устройства для орофарингеальной вентиляции;
- Хирургические вмешательства, такие как удаление глоточных или небных миндалин или реконструктивная операция на дыхательных путях.
Профилактика ОАС включает в себя соблюдение здорового образа жизни, контроль веса, отказ от курения, умеренное употребление алкоголя и соблюдение регулярного распорядка сна. Также рекомендуется избегать седативных препаратов и других лекарств, которые могут ухудшить ОАС.
В целом, обструктивный апноэ сна - это серьезное заболевание, которое требует диагностики и лечения. Если у вас есть симптомы ОАС, обратитесь к врачу для консультации и определения наиболее эффективного способа лечения.